Thử ăn thanh đạm, game thủ nóng bỏng nhất Đồng Tháp phải thốt lên “sụt cân nhanh quá”

Thứ Năm, ngày 13/05/2021 11:34 AM (GMT + 7)

Sau 3 tháng giới thiệu chế độ ăn kiêng mới, Uyên Pu chia sẻ kết quả giảm được 8 kg cân nặng.

Cố gắng ăn uống cẩn thận, cầu thủ hot nhất Đồng Tháp phải thốt lên

Uyên Pu khoe vóc dáng thon gọn sau 3 tháng ăn chay trường.

Từ một người tự tin với hình thể của mình, nữ game thủ quê Đồng Tháp, streamer nổi tiếng Uyên Pu đã bước đi trên con đường thay đổi đầy ngoạn mục. Cô đã học tập và luyện tập trong nhiều năm để có được thân hình săn chắc và cải thiện vóc dáng như một gymer thực thụ.

Dù đã sinh nở nhưng Uyên Pu vẫn giữ được thân hình thon gọn, quyến rũ. Anh không ngừng nghiên cứu và trải nghiệm những phương pháp ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng. Lần cuối Uyên Pu chia sẻ quá trình giảm 8 kg bằng chế độ ăn thuần chay trong vòng 3 tháng. Cô ấy nói:

“Sau 3 tháng tiêu thụ cây thuần:

– Da như được thải độc, sáng và mịn hơn, không còn vết thâm do mụn, hết mụn.

– Não bộ hoạt động tốt hơn, dễ tập trung. Nếu trước đây để hoàn thành một video YouTube mất 2-3 giờ thì giờ chỉ còn 30 phút.

Bạn ngủ ít hơn (5 – 6 tiếng), bạn có nhiều thời gian hơn, nhưng hãy cẩn thận và làm mới bản thân vào ngày hôm sau.

– Nhanh nhẹn.

Những cảm xúc tiêu cực của bản ngã không còn hoạt động trong anh ta nữa. Nếu một suy nghĩ tiêu cực xuất hiện, nó cũng có thể được chuyển hóa rất nhanh.

– Nhược điểm duy nhất là sụt cân quá nhanh từ 58 xuống còn 50 kg. Trong thời gian tới, chắc chắn Uyên sẽ duy trì luân phiên chế độ ăn này “- Uyên Pu chỉ ra lợi ích của việc ăn chay.

Chế độ ăn chay vẫn cung cấp đủ năng lượng hoạt động cho một người trưởng thành. Do đó, dù là người ăn chay, người tập thể dục vẫn giữ được khối cơ săn chắc khỏe mạnh.

Thực phẩm chay rất đa dạng và có thể dễ dàng tìm thấy ở bất kỳ chợ hay siêu thị nào. Tuy nhiên, thức ăn chay cần nhiều thức ăn hơn thức ăn thông thường. Uyên Pu chia sẻ thực đơn bữa sáng nhanh gọn chỉ với 5 phút chế biến, bao gồm:

– Nửa quả bơ.

– 1 quả chuối.

Nửa trái xoài.

– Rau bina. Rau bina rất giàu vitamin A, C, K1, axit folic vô cùng quan trọng đối với phụ nữ khi mang thai và cho con bú.

– 2 thìa bơ đậu phộng. Whey Protein và Bơ và Bơ đậu phộng chất béo.

– 1 muỗng váng sữa thực vật / có thể thay thế bằng 200 ml sữa bò / sữa bò hoặc váng sữa động vật

Cố gắng ăn uống cẩn thận, cầu thủ hot nhất Đồng Tháp phải thốt lên

Bữa sáng kéo dài 5 phút được chế biến từ những nguyên liệu dễ tìm kiếm.

Cố gắng ăn uống cẩn thận, cầu thủ hot nhất Đồng Tháp phải thốt lên

Một bữa trưa hấp dẫn mà Uyên Pu giới thiệu cho những người ăn chay.

Trong khi đó, bữa ăn chính trong ngày, Uyên Pu sẽ chế biến món sinh tố với những nguyên liệu đơn giản hơn nhưng sẽ được ăn kèm với salad. Anh vẫn sử dụng tinh bột gạo, nhưng không ăn quá nhiều với mức độ phù hợp.

Nhịn ăn một thời gian cũng là một cách để thanh lọc cơ thể. Khi đó, năng lượng dự trữ sẽ được chuyển hóa và đáp ứng với năng lượng tiêu hao mỗi ngày, từ đó dẫn đến giảm cân. Bạn hoàn toàn có thể áp dụng chế độ ăn chay hoặc yêu cầu nghỉ ngắn ngày từ 1 tuần, 1 tháng hoặc nhiều tháng …

Cố gắng ăn uống cẩn thận, cầu thủ hot nhất Đồng Tháp phải thốt lên

Khi giảm cân, bạn phải đồng ý rằng số đo các vòng cũng giảm theo tổng trọng lượng cơ thể.

Nguồn: http: //danviet.vn/thu-an-thanh-dam-game-thu-nong-bong-nhat-dong-thap-phai-thot-len-sut-can-nhanh …

2 nữ sinh Việt nổi tiếng phim học đường hút hàng nghìn fan vì nhan sắc tuyệt vời

Cả hai đều có phong cách thời trang đa sắc màu ấn tượng.

Related Articles

- Advertisement -

Latest Articles